✨2023 OCT 珍人珍事：UNA✨
「不氣餒 不自滿 不自責 不比較」
Una是瑜伽老師，是現代舞者，更是個為許多人帶來穩定和支持的那份堅毅溫柔力量。
⟪千錘百鍊的身體工作者⟫
Una從小就是個跳舞的孩子。
從小學開始加入台灣首屈一指的地方舞團，一路到研究所都是個專業的舞者。她對身體的訓練鞭笞，從來就不是「不足夠」而是「非常多」。但也因為長時間的高強度訓練與使用，Una的身體自然累積了許多不同程度的損傷。其中最為嚴重的，是肩膀的習慣性脫臼。我記得她曾經跟我說過，在那段日子裡，她甚至是可以在脫臼後，靠著肌肉以及經驗，自己把肩膀裝回去的強悍（？）女子。
「但，舞者的生涯能到什麼時候呢？」不知何時開始，這樣的念頭開始在Una腦中越來越強烈。的確，她的身體和舞台經驗都讓當時的她置身於台灣頂尖舞者行列。但，舞者的生涯短暫，身體卻是會跟著自己一輩子的夥伴。就在思考職業生涯規劃的那個浪尖上，Una遇見了瑜伽。
在修習瑜伽的道路上，她逐漸暸解，瑜伽所傳述的和諧與平衡，並不是僅止於柔軟度和動作完成度，而是在整個練習呼吸的過程當中，使用與感受身體的出力與收力。左手伸長想去摸天花板，右腳就得往地板扎根；胸口越是向外敞開，背肌就越是收緊出力⋯⋯原來，是呼吸，是關照，是覺察。Una開始用不一樣的角度和方式，重新了解自己和自己的身體。
過去這些年間，Una也不斷自我精進，向不同的流派學習不一樣的鍛鍊方式。從皮拉提斯到艾揚格，從火箭瑜伽到空中瑜伽，她實踐了在每次課堂後對學生說的那句話：
「練習道路上，保持不氣餒、不自滿、不自責、不比較的心」
因為每一次的練習，都是讓自己更了解自己，讓自己更愛自己的過程。
⟪妳受過的傷，我懂⟫
身為一個天生韌帶鬆弛的孩子，我一直反覆著運動、受傷、運動、受傷的無限循環。惱人歸惱人，但都還是覺得「身體好像堪用」，直到有一天發現，我兩邊的肩膀都有著習慣係脫臼：連側睡都可以聽到「啵！」一聲，肩膀就決定離家出走的那種滑脫。開始覺得：「啊。。。事情好像有點大條，得來認真修理自己的身體了。」於是，我開始練習瑜伽。
當時加入了一間瑜伽會館，很有幸地接觸到不同流派的瑜伽和各式各樣的老師，Una是其中之一。但在會館大班制的經營方式下，我跟Una的距離其實就也只是上課會微笑點頭的認識而已。
但有一次，我在上另外一個老師的課程當中，出了一些意外。本來已經開始逐漸變強壯的身體，在那一堂課當中，因為自己沒有衡量好身體狀態，不熟悉我身體的老師也秉持鼓勵學生突破自己舒適圈的良善本心，讓自己勉強進入一個不熟悉的體位。然後，我的肩膀就脫位＋深層肌肉筋攣。忍著不舒服上完剩下的課，出教室後就坐在樓梯間一個人默默地哭。
Una那時剛好也下課，看到一個女生坐在樓梯間，頭低低著。也沒多想，就走過來問了一句「孩子妳還好嗎？」那時只覺得，上課把大家操到哀哀叫的老師真的是天使來著。在確認過我的身體狀態是不需要送醫處置之後，Una開始跟我說她的故事。
記得那時我好生自己的氣，明明應該堅持「我可能會受傷」而拒絕課堂上老師的邀請，但還是讓自己受傷了！
「我真的很沒用」當時哭著氣著跟Una說著。
「孩子，妳受過的傷，我懂。
但我們在練習道路上，得保持著不氣餒、不自滿、不自責、不比較。每一天我們的狀況都不一樣。今天或許一個心血來潮，我們想試著突破自己，那很好，只是最後結果出乎意料，但並不代表永遠都會是這樣。經過今天，我相信妳一定更加了解自己的身體狀況，下次就能做出對自己更為適合的選擇了，對吧？」Una秉持著她一如過往的溫柔，堅定地和我說著。
從那天起，我開始成為Una的大粉絲（瞬間圈粉完成！）。
⟪願你當自己的知己⟫
這次拍攝案的想法剛成形的時候，第一個就邀請Una來參與。畢竟我在人生的道路上，受到Una很多的幫助。無論是身體，還是心理，Una教導和陪伴讓我成長為更能跟自己和平共處的一個更好的人。
我們問她，如果請她選一句在自己生命當中，最想分享給這個世界的話，她的珍言，是什麼？
"What’s your Mantra?”
Una笑了笑，她選了ॐ（Om）跟Breathe。
Om是宇宙發出的第一個聲音，也是一切和諧的終始，願每個修習瑜伽的練習者，能找到那份平衡和安然，在人生的道路上，既來之則安之。
Breathe，則是希望大家無論遇到什麼樣的清況都不要忘記，回到呼吸，專注在當下。深吸，深吐。讓呼吸成為身體和心理的一個重新啟動開關，讓自己冷靜下來後，繼續勇往直前。
願大家都能成為自己的知己，在人生道路上不氣餒、不自滿、不自責、不比較❤️
